DOMENICA 5 MAGGIO“Camminata 3 Fontanelle” con partenza dall’Ampio e arrivo a Castiglione della Pescaia 
INFORMAZIONI GENERALI
INFORMAZIONI GENERALI
PERCORSO:Pianeggiante, adatto a tutti.
Potete scegliere da quale fontanella partire in base alla distanza che volete percorrere: 9,5km, 6,5 km, 3,5 km.
DURATA: 3 ore circa (incluse le attività ad ogni fontanella)SI CONSIGLIA:
scarpe comodecappellinocrema protettiva solareborraccia con acqua da poter riempire ad ogni fontanellaPRE-ISCRIZIONI : Chiamando o scrivendo un messaggio al numero 334 141 5167 indicando il nome, cognome , cell , e la fontanella da cui si desidera partire.Con una donazione a partire da 15,00 euro si ha diritto a partecipare alle varie attività proposte alle fontanelle e ad un ristoro all’arrivo.PROGRAMMA per chi parte dalla 1° fontanella: INTENZIONE E PREPARAZIONE08.20 Ritrovo alla fontanella in località Ampio (ci saranno delle decorazioni rosa per indicare il luogo preciso) dove vi sarà indicato il posto per parcheggiare le auto. Con prenotazione è possibile prenotare la navetta per ritornare al parcheggio.Registrazione e attività preparatoria alla passeggiata con esercizi di respirazione e stretching con Piroska Nagy, insegnante di Breathwork e Yoga.09.00 Partenza (km 9,500 da qui all’arrivo)Durante il percorso Renato Goretti ,insegnante di atletica, podista e naturopata, suggerirà la corretta postura durante la camminata.
PROGRAMMA per chi parte dalla 2° fontanella: CREATIVITA’ E CONDIVISIONE
09.00 Ritrovo alla Fontanella in località Rombaia (ci saranno delle decorazioni rosa per indicare il luogo preciso) dove vi sarà indicato il posto per parcheggiare le auto. Con prenotazione è possibile prenotare la navetta per ritornare al parcheggio.Registrazione , e Laboratorio Creativo con attività di uncinetto, ricamo e per costruire i bastoni del 1° maggio con i fiori di carta accompagnati dai Canti propiziatori dei Maggerini09.50 Arrivo del gruppo proveniente dalla 1° fontanella10.00 Partenza tutti insieme (km 6,500 da qui all’arrivo)Durante il percorso Michela Fiorini (architetto paesaggista) ci parlerà del territorio in cui si svolge la passeggiata con accenni alla storia, ai costumi e alle curiosità.
PROGRAMMA per chi parte dalla 3° fontanella: ENTUSIASMO E MOTIVAZIONE
10.00 Ritrovo alla fontanella in località Pozzignoni (ci saranno delle decorazioni rosa per indicare il luogo preciso) dove vi sarà indicato il posto per parcheggiare le auto. Con prenotazione è possibile prenotare la navetta per ritornare al parcheggio.Registrazione e Laboratorio di Morbidi Movimenti con Licia Marwa per rilassare la muscolatura.
10.40 Arrivo del gruppo proveniente dalla 1° e dalla 2° fontanella11.00 Partenza tutti insieme (km 3,500 km all’arrivo)Durante il percorso canteremo tutti insieme canzoni libere di ieri e di oggi con ad alcune cantanti della Associazione Corale S. Cecilia , per attivare la motivazione e arrivare fino in fondo alla nostra passeggiata creativa pieni di vitalità.
12.00 Arrivo a Castiglione della Pescaia e incontro alla Portaccia con le nostre sorelle dell’Associazione VALDELSADONNA con cui attraverseremo il centro del paese fino al mare, a seguito della Banda Societa’Filarmonica Citta’ di Grosseto12.30 Arrivo al Piazzale Maristella, sul lungomare di Castiglione della Pescaia dove verrà offerto un piccolo ristoro a tutti i partecipanti della camminataDalle 14.00 BENESSERE E DIVERTIMENTOMassaggi TUINA con Adriana Tepordei . Durata 30 m. (Con prenotazione)Massaggi RELAX con Raffaele Massellucci Durata 25 m. (Con prenotazione)Massaggi OLISTICI viso e di bellezza con Elena Vantellino. Durata 25 m. (Con prenotazione)Massaggi RILASSANTI piedi e gambe con Ana Claudia Santos. Durata 15 m. (Con prenotazione)Massaggi AYURDEDICI viso-décolleté-mani con Silvia Pellegrini. Durata 25 m. (Con prenotazione)Massaggio SVEDESE con Federico Gatti. Durata 25 m. (Con prenotazione)Dalle 14.30 alle 18.30
Popcorn per tutti i bambini
Truccabimbi
Laboratorio creativo per bambini
Laboratorio creativo per adulti con Silvia Montomoli di SIMON ART SCHOOL . E’ gradita, ma non obbligatoria, la prenotazioneAlle 17.00 incontro di Mindfulness Esperenziale Integrata con la Dott.ssa Simona Carloni . Durata 60 m. circa. Si consiglia di portare un asciugamano o un materassino da spiaggia. Posti limitati. E’ gradita la prenotazioneIl vostro contributo per donare un nuovo #Monitor per la misurazione dei parametri vitali e materiale di comfort per il DH oncologico dell’Ospedale di Massa Marittima, al fine di garantire un setting di cura più accogliente e adeguato alle necessità degli utenti.
